Introducción: Recuperar el gobierno interior
No todo comienza en un templo…
A veces, el verdadero despertar ocurre mientras te duchas,
al sostener un objeto con atención,
al realizar una tarea cotidiana…
o simplemente mientras paseas en silencio.
Allí, donde parece que nada sucede,
puede revelarse todo.
Porque la presencia no se practica solo en el silencio… sino en la vida.
En lo simple. En lo real. En lo que ya está ocurriendo ahora.
Esta práctica nace de una verdad encarnada:
Puedes ser tú mientras trabajas.
Puedes sostener tu eje mientras caminas.
Puedes elegir qué pensamientos entran en tu campo.
Y la energía que conservas…
es la que transforma tu realidad.
Cuando dejas de alimentar pensamientos prestados,
noticias que no suman, emociones que no nacen de ti…
comienzas a recordar quién eres realmente:
una presencia viva, soberana, creadora.
✨ Aquí no hablamos de desconectarse del mundo…
Hablamos de dejar de cederle tu mundo interior a lo que está afuera.
Porque no es el destino el que gobierna.
Es tu presencia.
Y cuando tu presencia vuelve al cuerpo…
tu mundo empieza a cambiar.
✧ Práctica: Caminar, sentir, reinar
Intención:
No desconectarte del mundo…
sino recordarte en medio de él.
Estar aquí.
Hacerte presente.
Y desde ahí… sostener tu energía.
🌾 Puedes hacer esta práctica:
– Mientras caminas
– Mientras cocinas o te duchas
– Mientras trabajas
– Mientras haces cualquier tarea del día
No se trata de parar lo que haces…
sino de volver a ti mientras lo haces.
✧ Instrucciones
Hazte plenamente consciente de lo que estás haciendo.
Nada más.
Si caminas… siente cada paso.
Si lavas un plato… siente el agua, el peso, el movimiento.
Si hablas… escucha también tu voz desde dentro.
Si sostienes un objeto… siéntelo en tu mano.
Vuelve al instante.
No sigas pensamientos del pasado ni del futuro.
No entres en el ruido mental.
No te arrastres con emociones ajenas.
Cada vez que te pierdas,
cada vez que algo te saque de ti…
regresa.
Una y otra vez.
Con suavidad.
Sin juicio.
Solo vuelve.
Puedes repetir internamente:
“Estoy aquí.”
“Siento lo que hago. Habito lo que soy.”
“No me pierdo en lo que no es. Vuelvo a mí.”
Y sigue haciendo lo que haces…
pero desde la presencia.
Desde ti.
✧ Tiempo sugerido
Mientras más practiques esto, más real se vuelve.
No es un ejercicio puntual… es un estilo de vivir.
Cada vez que eliges estar, tu energía se ordena.
Y cuando tu energía se ordena… el mundo responde.
Hazlo cada día, todo lo que puedas.
Sin exigencia. Sin meta.
Solo presencia.
🌊 Y si surge una emoción…
No la rechaces.
Tampoco te pierdas en ella.
Solo obsérvala sin juicio…
y vuelve.
Una y otra vez.
La presencia no niega lo que sientes…
pero tampoco se rinde a ello.
✧ ¿Qué despierta esta práctica?
– Disuelve la inercia mental sin lucha
– Fortalece el eje interno y estabiliza la vibración
– Recupera la energía que antes se perdía en pensamientos automáticos
– Despierta la consciencia viva en medio del día a día
– Activa el cuerpo energético al estar en él, sin imaginar
– Mejora la salud mental y corporal al salir del estado reactivo
– Eleva la frecuencia sin esfuerzo, simplemente al ser quien eres
– Te entrena para vivir despierto, no solo meditar despierto
– Sostiene tu canal abierto más allá del silencio o el ritual
🌬️ No es solo una práctica… es un modo de habitar tu divinidad.
No requiere entender. Solo estar. Y en ese estar… todo se reordena.
✨ Esta práctica es una llave.
No hacia un lugar…
sino hacia ti mismo.